Sport in all seinen Facetten: Trendsportarten & mehr

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So gut wie alle von uns sind auf irgendeine Art und Weise am Sport interessiert: wir sind entweder selbst aktiv, um Spaß zu haben oder fit zu werden, oder natürlich beides. Andere haben sich eher aufs Zuschauen spezialisiert, weil sie entweder selbst nicht können oder sich einfach für zu viele verschiedene Sportarten gleichzeitig interessieren! Und wieder andere haben sich darauf spezialisiert, auf Sport zu wetten. Egal wie, zweifellos spielt Sport eine riesige Rolle in unserem Leben.

Sport ist nicht Mord: die Evolution will es so!

Die Couchpotatoes unter uns versuchen es zwar immer wieder – aber letztendlich sind auch sie sich im Klaren, dass man Sport nicht wirklich kritisieren oder gar verdammen kann. Die Vorteile sind einfach viel zu krass gewichtig! Sport ist nicht nur für unsere körperliche Gesundheit ganz essenziell – Muskelaufbau, Herz-Kreislauf-System, Lungen, Gelenke brauchen regelmäßige Bewegung, um gesund zu bleiben. Das macht Sinn, denn wer sich einmal kurz die Entwicklungsgeschichte unserer Spezies anschaut, der merkt: wir sind per jahrtausendelanger Evolution dafür gemacht, zu gehen, zu laufen, zu klettern, zu springen & mehr.

Abgesehen von den offensichtlichen körperlichen Vorteilen des Sporttreibens sind besonders auch die extrem positiven Effekte auf unsere geistige Gesundheit ins Rampenlicht geschoben worden. Sport treiben hilft auf natürliche Weise gegen Angststörungen, Depressionen und mehr. Daran ist nichts zu rütteln: es werden Hormone ausgeschüttet, die unser Gehirn positiv stimmen. So einfach ist das.

Auch gegen Einsamkeit oder soziale Störungen hilft Sport, denn sehr viele Sportarten sind als Mannschaftssportarten konzipiert und fördern so nicht nur die körperliche und geistige, sondern auch die soziale Gesundheit, in dem wir auf spaßigem Weg Kontakte knüpfen, Kommunikation und Teamarbeit trainieren, zusammen Probleme lösen, einen Sinn für Gemeinschaft entwickeln und uns gegenseitig Halt geben.

Kraft, Geschicklichkeit, Mut, Ausdauer

An Sport gibt es also nichts zu meckern und nichts zu mäkeln: keine Ausreden, JEDER sollte unbedingt Sport treiben! Aber was für Sport? Es habe sich über die Jahrtausende unglaublich viele verschiedene Sportarten entwickelt. Dabei wurde die volle Kreativität unserer Spezies ausgenutzt und es ist oftmals absolut atemberaubend, was sich die Leute so ausgedacht haben – manche Sportarten sind einfach nur total ungewöhnlich und kurios!

Neben diesem Faktor des „Interessant seins“ zählt für viele bei der Wahl einer Sportart jedoch auch die sportliche und mentale Leistung, die den Athleten abverlangt wird. Manche Sportarten verlangen Geschicklichkeit und Präzision, andere Kraft, Furchtlosigkeit oder direkt Selbstverteidigung, wieder andere trainieren Ausdauer, und viele beinhalten eine Kombination aus all dem. Es gibt so viele interessante Sportarten, und einige wenige davon stellen wir kurz vor!

Die gefährlichste Sportart der Welt: Basejumping

Manche Sportarten fordern extreme Mengen an Mut und die Grenzen zwischen grob fahrlässig und sogar lebensmüde sein verwischen – man denke nur an das Beispiel Basejumping, der gefährlichsten Sportart der Welt! Basejumper tragen einen sogenannten Wingsuit, mit dem man durch die Luft gleiten kann anstatt frei zu fallen – ähnlich wie ein Gleithörnchen!

Mit Wingsuit und Fallschirm ausgerüstet stürzen sich die Sportler todesmutig von Bergen, Brücken, hohen Gebäuden oder aus dem Flugzeug und erreichen dabei extrem hohe Geschwindigkeiten von über 500 Stundenkilometern. Es gibt wohl keine Erfahrung, die dem Fliegen näher kommt. Aber der Nervenkitzel hat seinen Preis: jedes Jahr sterben Basejumper, indem sie crashen; ungefähr einen aus 60 Basejumpern wird die Sportart das Leben kosten.

Beste Trendsportart zum fit werden: HIIT

Moderner Lebensstil und moderne Ernährung bringen vielen Leuten Gewichtsprobleme oder generelles unfit sein. Für viele Leute ist der wichtigste Grund, Sport zu treiben, deshalb das fit werden – sowohl zum gesund werden als auch zum gut aussehen. Und da wir alle busy sind, möchte man gerne so schnell und effektiv fit werden. Genau zu diesem Zweck hat man eine neue Sportart namens HIIT entwickelt: High Intensity Interval Training.

Diese extrem anstrengende Trendsportart verbindet Anteile von Ausdauertraining und Krafttraining und eignet sich für alle, die sich an ihre körperlichen Grenzen pushen wollen, um so schnell wie möglich Körperfett zu verlieren und Muskel aufzubauen. Ein HIIT Workout besteht prinzipiell aus relativ kurzen anaeroben Trainingseinheiten mit noch kürzeren Erholungsphasen dazwischen – solange wiederholt, bis man nicht mehr kann. Das erfordert natürlich ein übergroßes Maß an Motivation.

Neue Form von Wintersport-Spaß: Airboarding

Etwas mehr Spaß macht eine neue Trendsportart aus dem Bereich Wintersport! Snowboardfahren war gestern, heute geht man Airboarding, was bedeutet, dass man auf einem aufgeblasenen Board die Schneepiste hinuntersaust. Entsprechend bringt diese Sportart einen Adrenalinschub und viel Nervenkitzel, eignet sich dagegen jedoch weniger zum schnell fit werden. Auch muss man auf dem Airboard nicht stehen und Balance halten, sondern legt sich einfach bäuchlings auf das Board und dann gilt: nicht runterfallen! Wer auf der Suche nach einem Achterbahn-mäßigen Sport mit viel Geschwindigkeit in der Wintersportwelt ist, der sollte Airboarding einmal ausprobieren.

Elegant & verdammt schwer: Pole Dancing

Eine weitere Trendsportart ist das Pole Dancing. Lange wurde dies weniger mit Sport und mehr mit sexy Tanz im Stripclub assoziiert – aber diese Image wurde nun längst aufpoliert, denn Pole Dancing ist viel mehr als nur heiß! Die Sportart verbindet Akrobatik und Tanz und ist richtig, richtig anstrengend, auch wenn es extrem leicht und elegant aussieht. Pole Dancer brauchen extrem viel Körperspannung, Körperbeherrschung und vor allem Kraft. Vor allem die Körpermitte braucht jedes Maß an „Core Strength“. Es ist ein echter Ganzkörperworkout, der manchmal schmerzt, aber definitiv zu Fitness verhilft.

Und wer sich trotzdem noch mit dem Image des Sports schwertut, der sollte wissen: die Sportart hat sich bereits vor Jahrhunderten im chinesischen Zirkus entwickelt und wurde dort traditionell nur von Männern betrieben.

Und wer nicht kann? Der kann wetten!

Es gibt für jeden eine Sportart. Auch für jene, die körperlich beeinträchtigt sind und mit Behinderungen, Verletzungen oder Schmerzen zu kämpfen haben, können eine Sportart finden, die zu ihnen passt. Und auch wenn wirklich gar nichts mehr geht ist, Sport immer noch inklusiv, denn auch als Zuschauer kann man sich an Sportarten erfreuen und durch Sportwetten sogar doch noch auf gewisse Art und Weise am Geschehen teilhaben. Dies ist wohl auch ein Grund, warum Sportwetten beliebter geworden sind als jemals zuvor.